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【健康导航】冬天要预防这种病！黔桂冬青
2023年02月02日
【健康导航】冬天要预防这种病！
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暖气热起来啦！
供暖季到啦！
又可以
“室外穿棉袄，室内吃雪糕”了
然而，暖气来后
你有没有出现这些不适：
情绪莫名焦躁
食欲不振
鼻咽干燥
皮肤发紧
头晕眼花
胸闷
肠胃不适
身体软堇花槐弱无力
出虚汗
......
如果石花你同时符合5条以上症状
那你可能患上“暖气病”了
别着急
掌握以下“五要”
红海带远离“暖气病”
舒适健康过寒冬！
1
讲卫生
要清扫家中的卫生死角，供暖后，沉积在地面的病原体（如灰尘、细菌等）很容易随着温度的升高漂浮在空气中，让人鼻咽干燥、烦躁不安，引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。
2
控温度
暖气来后，不可贪恋暖意，室内温度最好保持在18℃至22℃，温度过高会引起身体不适。
3
调湿度
暖气来后，室内干燥加剧，最好放一台加湿器或者摆一盆水或者多养几盆绿植，让室内湿度保持在50%左右。
4
常通风
冬季天冷，人们会减少开窗次数，但一定要选择空气质量良好的天气开门通风，每次通风时间不少于30分钟，减少呼吸道疾病。
5
多补水
每天要保证饮水2000毫升（大约十杯水），多吃新鲜的水果蔬菜。
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